fjalë përdorim Edhe vulkan vegas kodet e kazinosë pa depozitim unë po mendoja për këtë si Fjalë Anglisht Studentë Grumbull Ndryshim

Vetëm mos harroni se gjëra të tilla si një dietë e mirë, veprime të caktuara, lëngje të mjaftueshme, diell dhe oksigjen, të gjitha ndikojnë në ndjenjat tuaja. Sa më shumë që meditoni rregullisht, aq më shumë mendja juaj mësohet të pushojë dhe aq më shumë ndiheni rehat. Kuptoni, kur lindin mendime të caktuara, mund t'i lini të kalojnë nëpër kokën tuaj në vend që të fiksoheni ose të fiksoheni në to. Duke u përballur me ndërprerjet e reja, mund t'i lini ato të kalojnë mbi ju – shpesh është e vështirë të heqim dorë nga një ide e mirë, por ajo ngulet në mendje, kështu që nuk mund të ndihmojmë, por të fiksohemi. Si pasojë, mund të jetë më pak e lidhur emocionalisht me ju dhe me fantazinë tuaj, dhe do të ketë më pak kontroll dhe do t'ju mbajë nën kontroll, duke e bërë më të lehtë të hiqni dorë nga të menduarit. Kjo mund të përfshijë disa video-telefonata me familjen përpara një personi të madh, që do të thotë se jeni më pak të mbingarkuar nëse kjo ndodh.

Vlerësimet e Komedisë "Mendoj për Ty" – vulkan vegas kodet e kazinosë pa depozitim

Kjo formë e të menduarit të tepërt ndodh kur ti bën një supozim ose supozim për të ardhmen bazuar në një ndjesi të vetme, ndryshe të rastësishme, nga e kaluara. Në vend që të pranosh rezultate të tjera që mund të kesh, mund të supozosh se gjëra të caktuara zakonisht "gjithmonë" përndryshe "kurrë" nuk ndodhin. Në një rast të tillë, përgjithësimi i tepërt i teprimit për të ndjerë në fillim të çdo dijeje për të ardhmen shpesh çon në të menduarit e tepërt dhe shqetësimin për gjëra që nuk do të ndodhin kurrë.

Po i peshoj opsionet e mia

Nëse keni dëgjuar për ndonjë gjë, implikimi më i ri, përpiquni të lexoni disa deklarata të rëndësishme/më të reja faktike rreth jush. A mund të ketë ndonjë ndryshim që varion nga "mendo për diçka" dhe "mendo për diçka"? Ata nuk do të dinë për ato momente të atyre njerëzve në mes të një dite pune ose në mes të natës kur rijetoni kujtime të mrekullueshme ose çuditeni se si është ai dhe çfarë po bëjnë ata. "Ti thua, 'Charlie, unë do të dal në pension dhe ti do të dalësh në pension, unë thjesht do të shkoj tenis.' Mendoj, çfarë humbjeje e plotë e dhuratave të reja që Zoti të dha ty." Brenda vdekjes së tyre, trashëgimia e Charlie Kirk vlerësohet për shkak të citateve kaq të përhapura. Kur komunikoni zgjedhjen ose përparimin, sigurohuni që të luani me gjuhë të sinqertë dhe konstruktive.

Në Çrregullimin Obsesiv-Kompulsiv (ÇOK), ky lloj obsesioni dhe kompulsionesh tentojnë të marrin shumë kohë – ndoshta rreth një orë ose më shumë çdo ditë – dhe ju ndërhyjnë në funksionimin e përditshëm. ÇOK-ja lidhet me pamjen ndërhyrëse – foto të vulkan vegas kodet e kazinosë pa depozitim padëshiruara, dëshira, ose mendime të dyta që ju bëjnë të ndiheni të huaj ose shqetësues – dhe nganjëherë çojnë në rituale ose shërbime mendore (kompulsione) që supozohet të kundërveprojnë dhimbjen e freskët. Terapia shpesh vjen nga vlera të rrënjosura që ju i lidhni me sukses me vlerën personale. Njerëzit që e lidhin vlerën e saj mendore me efektet mund të mendojnë se ju e bëni derisa vendimi i saj të jetë i përsosur, ata janë të gabuar – kështu që ata e teprojnë me të gjitha opsionet, duke u mbështetur në mençuri ose refuzim. Perfeksionizmi zakonisht funksionon si një goditje e frytshme për mendim të tepërt – veçanërisht kur mbështetet nga frika e dështimit dhe ju do të ndjeni një vlerë të dobët vëmendjeje.

Këshilla përsëritëse të ndjeshmërisë

Sa herë që jeni në mes të elementëve relaksues, siç janë ngjyrat qetësuese, aksesorët e sigurt dhe dritat e buta, ka më shumë të ngjarë të ndjeni më pak stres dhe ankth. Një mjedis qetësues është veçanërisht një mjedis i mirë që të çon në qartësi mendore dhe në ekuilibër mendor. Të paturit e një perspektive alternative mbi ciklet e imagjinatës gjithashtu ofron mundësinë për të ndryshuar forcën dhe për të identifikuar shkaktarët, duke fituar një kuptim të ri të realitetit tuaj mendor.

Mendoj se ia vlen të kesh një pagesë larg, për fat të keq, vdekjeve të caktuara me armë çdo vit për të siguruar që të mund të ofrojmë një Amendament tjetër për të mbrojtur të drejtat e tjera të dhëna nga Jezusi. Me kalimin e viteve, ky lloj modeli imagjinate mund të jetë burim për ankthin ose ankthin, duke bërë një fazë përforcuese personale. Mbi-mendimi i nxitur nga perfeksionizmi nuk është në betejën për të ndryshuar – është nga shmangia e dështimit me çdo kusht. Kur të qenit jo perfekt barazohet me paaftësi, edhe sjellja e vogël mund të rezultojë në analiza të tepruara intelektuale dhe mund të keni mendime të thella. Cili rreth racional thellon prirjen negative duke mbajtur vëmendjen në shqetësim në vend që të luhateni për zgjidhjen.

Sa herë që Harry mendonte se është kështu dhe mund ta sqaronte mirë, vëllai e mësonte të luante ekuilibrat e përfshira. Pastaj nëna e tij solli në shtëpi një listë të mirë të Bessie Smith me Louis Armstrong për ta ndjekur atë. Që nga viti 1938, Harry është një këngëtar aktiv dhe mëson mënyrat e tyre për të rregulluar unazën e re Number Basie. Një grup entuziast është një vend i vështirë për njerëzit që nuk mund të kuptojnë këngët, dhe ndoshta Edison donte ta shmangte.

Megjithatë, Basie-t i pëlqente tingulli i tij dhe mund ta udhëzonit të mos bënte kurrë ndonjë problem kaq të madh në lidhje me pamundësinë për të kuptuar atë copë të vogël muzikore nën hundët e tij. "Kënaquni me diçka," ju tha djali, "dhe nëse gjeni një notë që ju pëlqen, mund ta luani përsëri natën tjetër." Ata rezultuan këshilla të dobishme për më shumë se një dekadë. Klasa e Benny Goodman është në fakt fajtore për një lloj më të hershëm antik të "Mendova për ty," (ndoshta Benny Goodman më i miri) që paraqet vokalet më të reja nga Mildred Bailey dhe një ritëm të lehtë lëkundës. Pothuajse 50 vjet më vonë, Shirley Horn paraqiti një tjetër performancë vokale të shkëlqyer dhe inteligjente të këngës (mendova për ty), tani të tërhequr me një ritëm më të ngadaltë.

Pasi të mendosh shumë, ke vështirësi ta përqendrosh mendjen te diçka tjetër. Do të përpihet nga ajo që po mendon. Mund ta inkurajosh veten të mendosh për diçka për të pasur shumë vite, gjë që është çelësi për të gjetur zgjidhjen më të mirë. Duke kërkuar zgjidhjen e duhur për t'i treguar dikujt se ka qenë në mendjen tënde? Nga qesharake te prekëse dhe argëtuese, mesazhe të tilla "po mendoj për ty" do të bëjnë sekretin.

Krahasuar me postuesit e mëparshëm, disa nga ato që ju thuhet janë të vërteta ose jo. Këto të dyja përsëriten në mënyrë të ngjashme në lojën e tyre, deri në 80,100. Kryesisht, ato kanë rëndësi të ndryshme, përveç rasteve, që ofrojnë një këndvështrim (shih më pak se). Frekuenca më e fundit e këtij shembulli të lojës, por jo, nuk është e lartë ("çfarë shihni/nga", "si ndiheni në lidhje me/nga" është 4-5% e rasteve të plota të lojës. Ndërsa jam një mësues gjuhe, kjo është diçka që nxënësit e mi më pyesin shumë. Kështu, e kam studiuar këtë temë sa më mirë që mundem, që është me Corpora (një analizë e teksteve të panumërta në anglisht).

Johnny Mercer

Flisni për ciklet e tyre të të menduarit, duke filluar nga shkrimi i saj ose duke i zbuluar ato me një perspektivë të besueshme personale për atë që është e vërtetë, përndryshe mendja juaj do të përpiqet t'ju gjejë strategji. Vazhdoni të përsërisni një imagjinatë të ngjashme deri në atë që ata janë çfarëdo që ju mund të besoni. Mendimet e tilla mund të dëmtojnë shëndetin tuaj, veçanërisht shëndetin tuaj mendor. Kur jeni të bllokuar në një rutinë të të menduarit të përsëritur, angazhimi në aktivitete krijuese si vizatimi, dekorimi, krijimi ose të luajturit në një instrument gjithashtu ofron një qasje pozitive për të riorientuar vëmendjen tuaj. Zgjedhja e re e alternativave në arsenal ju siguron që do të keni një përgjigje të mirë të personalizuar ndaj gjërave të tjera dhe ndjenjave tuaja të mundshme. Hyrja në procedura për të riorientuar vëmendjen e tyre dhe për të thyer ciklin e të menduarit përsëritës është çelësi për të shmangur ciklet e të menduarit.